解决焦虑的方法
在思考(Thinking)之前,先要觉知(Awareness)。比起“行动”(Doing),我们更要关注“存在”(Being)。
当你焦虑的时候,不妨试试这几个方法
还在上学的人会焦虑成绩,担心未来;已经工作的人会焦虑房租、房价、以及社会上各种不稳定的因素;没结婚的人焦虑自己找不到对象;结了婚的人焦虑另一半不够关心自己;有钱的人怕破产,没钱的人连生存都难以保障……
越努力越焦虑怎么办?
为什么我们会担心被同龄人抛弃?这种焦虑真的是合理的吗?为这种焦虑痛苦真的是值得的吗?
降低焦虑:你需要“防御性悲观”
你想不到的,悲观的好处可以降低焦虑?什么是悲观?悲观一定是不好的吗?
心烦焦虑是怎么回事?
越努力越焦虑?焦虑是个什么玩意?如何才能缓解焦虑?
怎样调节焦虑情绪?
焦虑的来源有哪些?焦虑形成原因?怎样调节焦虑情绪?
总是拖延让自己情绪很差怎么办?
新的一年来到了,许多人会制定新一年的计划。但是年底经常是因为各种理由而失败。其中拖延就是许多人的一大原因。北京燕园博思情绪调节心理咨询师为您解读:总是拖延让自己情绪很差怎么办?
孩子情绪化严重怎么办?
父母是孩子的重要他人对孩子存在潜移默化的影响,当我们感觉孩子情绪化严重并且寻觅不到理由的时候,可以尝试思考一下自己和爱人是否也存在同样的问题
四个信号帮你警惕孩子的心理压抑
但现实的压力却让师长们往往只重视智育、成绩,而忽略了真正能影响孩子一生的心理健康状况。
心理咨询师教你战胜焦虑
焦虑、烦躁、不安,这样的糟糕情绪像是一片乌云笼罩在我们的生活中,面对焦虑一般人都会手足无措。从心理学的角度看,焦虑是从什么地方开始产生的呢?我们如何战胜焦虑?燕园博思心理咨询中心神经症心理咨询专家为您专业解读:心理咨询师教你战胜焦虑。
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