总是容易紧张：当认知偏差遇见行为回避

案例：晓莉，25 岁，最近陷入职场焦虑。部门汇报会上，即使提前三天准备好PPT，她依然会在汇报的中间手心冒汗、声音发抖。会后她反复回想领导的表情，甚至怀疑自己是不是说错了关键数据。这种"越想做好越出错" 的怪圈，让她开始害怕开会。 上面案例中的问题在职场新人中是比较常见的。燕园心理首席咨询师 陈思危老师认为，从认知行为理论来看，容易紧张的人很可能掉进了以下两种思维陷阱：灾难化思维

人心中的成见是一座大山！（下）

燕园心理咨询平台（源自北大）是北京心理卫生协会理事单位，成立20年、国际化督导团队。提供情亲子教育与家庭教育心理咨询。诸如叛逆、焦虑、早恋等，心理咨询预约热线：400-999-8486！

相聚时难别更难：为什么你会独自流泪？

前两天闺蜜小丽跟我吐槽，她参加了快一年的线上心理团体，到了决定是否继续下一期的时候了。她内心很纠结，这个团体她已经连续参与了两期，要不要继续参与呢？自己还有很多成长中的问题没有解决。 第一期开始的时候，小丽很勇敢的分享自己的故事，自己的一些想法和感受。也得到了老师和同学的反馈支持。但其他同学的分享她有些感兴趣，有些觉得是聊天浪费时间。感兴趣的时候她很愿意参与互动，

总有一些胡思乱想，让人公交车上情绪崩溃

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爱宠即将离去：如何与生命最后的温柔告别

深夜的宠物医院走廊里，林女士第三次翻看手机里的相册。屏幕上那只叫"糖糖" 的三花猫，正歪着头舔食酸奶盒。这个陪伴了她17 年的小生命，此刻正在诊疗室里与死神拔河。当医生再次走出诊室时，她终于听懂了那句"建议安乐死" 背后的含义。 超越物种的情感联结 研究显示，城市独居青年中，68% 将宠物视为 "家人" 或 "精神支柱"。这种情感联结超越了简单的饲养关

追求同频共振的你，是否还适应不良难以融入？

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职场人摆脱焦虑拒绝恐惧！

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女性职场：当生育焦虑撞上职业迷茫

职场精英，30岁+女性，已婚未育，家长催生，备孕焦虑，职业发展何去何从，心理专家教你破局之道

时常感到焦虑抑郁，我是有心理疾病了吗？

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不结婚的年轻人，究竟在想什么？

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