我们为什么会有情绪？

面对情绪,我们手足无措,不知道怎么处理比较合适,不知道自己这样的状态是否正常

有问题的，从来都不是情绪

当我们面对事情有情绪时,往往采用压抑的方式管理我们的情绪.担心这样的情绪会给我们带来很多的影响,担心自己是不是有问题,但其实有问题的往往不是情绪,而是我们不敢面对我们的情绪

如何管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

如何很好的调节我们的情绪,如何更好的掌控我们的情绪,abc理论让我们更好的调控情绪状态

社交障碍的分类

恐惧心理,孤僻心理,害羞心理,封闭心理

如何战胜失眠？

失眠了该怎么办呢？

失眠是个小事情吗？

失眠 焦虑

失眠不可怕，轻松解决它

失眠了该怎么调整呢？

解决失眠问题的几种方法

失眠 焦虑

什么是焦虑

什么是焦虑？ 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降

心理咨询--焦虑的诊断标准

焦虑有惊恐障碍和广泛性焦虑两种主要的临床形式。