心理咨询师教你战胜焦虑

焦虑、烦躁、不安，这样的糟糕情绪像是一片乌云笼罩在我们的生活中，面对焦虑一般人都会手足无措。从心理学的角度看，焦虑是从什么地方开始产生的呢?我们如何战胜焦虑?燕园博思心理咨询中心神经心理咨询专家为您专业解读：心理咨询师教你战胜焦虑。

如何正确识别抑郁情绪问题很关键

如何正确识别抑郁心理问题也很关键。如果早期可以正确识别并进行处理，那么就可以挽救许多患者。

你说感觉自己死气沉沉，其实是你压抑太深

      很多人对情绪有个误区，觉得学心理学久了的人，就没有情绪了。之前我去讲过一次亲子的课程，课程结束后，有一位妈妈问了我一个问题，她说她有个儿子，今年4岁，她一直认为，男人应该要掌控自己的情绪，她觉得情商比智商更重要。所以，她从小都很注重培养儿子的情绪，但是她所理解的情商，可能不是真正意义上的情商。她说她看了很多书，用了很多的方法，儿子今年4岁了，终于训练到他不

如何改善脾气急躁易怒的毛病

俗话说“怒伤肝”，经常暴躁发火发脾气对生理也是会有影响的

焦虑 怎么办？

焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主，那么如何简单的判断自己是不是有焦虑呢?焦虑的表现有哪些呢?北京 燕园博思神经心理咨询专家为您解读：焦虑的表现有哪些?

抑郁：我不想再吃药了

抑郁

怎样检测自己是否有强迫呢？

完美主义是强迫患者中常见的一种心态，完美主义者对自我的要求过高

是什么让我们产生了恐惧？

恐惧这类情绪到底如何产生的？ 为什么会引起恐惧感？恐惧是好是坏？我们在恐惧什么 ？恐惧会传染？

有强迫行为怎么办

     【强迫行为咨询】导读：强迫行为可以影响到我们的心情，让我们焦虑，担心，但是这种担心又是没有必要的。它影响我们的睡眠，和其他人的正常的交往。和心理咨询师的积极配合，能够很好地控制这种行为。      【强迫行为咨询】案例：H先生自述18年来经常在睡觉前要做一些无关要紧的事，比如说怕鞋子底下有脏东西，打了蚊子手要洗的很干净。

焦虑让我无法与人正常交往

案例：小乐是一名在读初三的女生。平时与女同学交流一般，和男生交流更少。总的来说朋友非常少。三个月前她在男同学面前出丑，受到对方的嘲笑。本来来访者就不敢和男生说话，      而这次之后更加觉得男生害怕，不敢与他们交流。每次与男生说话就支支吾吾表达不清楚，而男生也经常因此嘲笑她。情况越来越严重，由此感到苦恼与困惑，导致睡