导读：完美主义是强迫患者中常见的一种心态，完美主义者对自我的要求过高，是导致强迫出现的重要原因。当强迫出现之后，患者不只对自我要求较高，同时还会以一套严格的标准去要求其身边人，因此，这是一种对患者的正常生活造成困扰的心理问题，那么强迫的测试、及时治疗强迫就显得非常重要了。
燕园博思神经性心理咨询专家为您解读：怎么检测自己的强迫呢?
一、看到桌面或地上的灰尘就觉得痛苦，总想把灰尘打扫干净，不然会觉得不自在。或在听音乐或看电影时，总是把音量调到自己喜欢的那个数字。否则就觉得特别别扭。
二、习惯性的咬笔头或者吸管，无论是在什么场合，只要把笔头和吸管放到嘴旁边就会在不自觉中去咬它。
三、闹钟定五分钟一次，虽然闹钟响了很多次，但还是不肯起床。戴耳机时一定要分清左右。只有看清楚了左右才会戴上耳机。
四、搅拌咖啡时，只能接受顺时针或逆时针方向的搅拌。自己不能接受相反方向的搅拌，也不能看到别人相反方向的搅拌，不然就会觉得浑身的不自在。
五、强迫患者会有很多的强迫行为和强迫思维，他们认为自己是可以控制自己的强迫思维和强迫行为的。其实事实上之所以被称为强迫，就是因为自己无法控制，所以他们会因为自己无法控制自己的思想和行为而产生激烈的内心冲突。
六，无法控制的思想纠缠和无意义的重复行为，会影响患者集中注意力，从而影响他们的工作与生活，严重者会完全丧失自主生活的能力。
【燕园博思心理咨询中心结语】：如果您正面临着心理或生活问题困扰，无法解决，请联系我们，为您预约专业的咨询师来帮助您。
