“贩卖焦虑”的时代，如何过好不用追赶别人的一生

在这个不断制造、贩卖焦虑的环境中，别人家的孩子、创业成功、年薪30w以上……都只是少数，而且光环背后，无论是普通人还是所谓的成功人士，都有自己的焦虑，追赶别人是一条没有尽头也没有出口的路。

焦虑怎么办--你是怎样改善你的焦虑和不安全感的？（之一）

焦虑的直接来源,是人们对未来的不确定性中,负面可能性的想象和恐惧.先天的基因,后天的负面经历,加上人类心理保护机制

焦虑怎么办--你是怎样改善你的焦虑和不安全感的？（之二）

很多人因为自己的焦虑和不安，或者因为自己面对不幸无所作为,于是觉得自己特别软弱,加深对自己的伤害.这个大可不必,原谅自己,要看到这就是人性

抑郁怎么办--怎么缓解抑郁产生的无价值感和无力感？

抑郁的形成,往往会有一个缓慢加重的过程,时而缓解,时而加重,直至波浪式地降到谷底.在恢复期,也呈现出类似的特点,时好时坏,逐步好转

“道理我都懂，但还是抑郁，怎么办呢?”

抑郁怎么办呢？哪些方法比较有效呢？

总是走不出抑郁怎么办?

　　抑郁者其实是一种错误的思维模式(或者说，是一种认知障碍)，这种思维模式不进行重建，那么无法彻底走出抑郁，总会觉得自己在泥沼中挣扎，却怎么也无法走出来。 　　这种思维模式叫做自我否定，抑郁者擅长自我否定自己的积极情绪和积极行为;与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。 　　他们下意识任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪。

你抑郁可能是因为没有归属感

为什么和很多人一起时仍然会孤独?

解决焦虑的方法

在思考（Thinking）之前，先要觉知（Awareness）。比起“行动”（Doing），我们更要关注“存在”（Being）。

产后抑郁太矫情？

以前一直以为“有了孩子”应该是个阖家欢乐普天同庆的事，但事实并没有那么乐观。

当你焦虑的时候，不妨试试这几个方法

还在上学的人会焦虑成绩，担心未来；已经工作的人会焦虑房租、房价、以及社会上各种不稳定的因素；没结婚的人焦虑自己找不到对象；结了婚的人焦虑另一半不够关心自己；有钱的人怕破产，没钱的人连生存都难以保障……