【强迫行为咨询】导读：强迫行为可以影响到我们的心情，让我们焦虑，担心，但是这种担心又是没有必要的。它影响我们的睡眠，和其他人的正常的交往。和心理咨询师的积极配合，能够很好地控制这种行为。
【强迫行为咨询】案例：H先生自述18年来经常在睡觉前要做一些无关要紧的事，比如说怕鞋子底下有脏东西，打了蚊子手要洗的很干净。有时候小孩子脚碰到自己的肚子就要反复洗自己的肚子，因为H先生感觉小孩子赤脚走路不干净，但小孩的脚碰到手又是没关系。这件事情严重影响到了H先生的睡眠。常常快要睡着了，脑海里突然出现刚刚手没有洗，刚刚没有检查鞋子下面有没有脏东西等等，然后就要起床反复做这些事情，才能让自己躺回床上，安心睡觉，不然第二天就没有精神上班。H先生自己的内心也一直在斗争，反复克制自己想要去洗手，摆放好东西的想法，但是内心又会觉得如果没有做，会发生一些不好的情况。曾经有去医院看过，也有服过药物，但是没有什么用。
【燕园博思心理咨询】温馨提示：H先生在睡觉前需要反复检查自己的鞋子，和是否有没有洗手，如果没有做到的话，就会感觉会有很不安的感觉。这些都是强迫行为的体现，反复做一个动作，像一种仪式一样，如果不这样做，就会有一种会发生不好事情的感觉。这些行为和想法会让人很痛苦，但是不做也会让人感觉到很痛苦，整个人似乎都是在煎熬中度过的。H先生的这些影响到自身的睡眠，影响到第二天的工作效率和工作成果。除了类似H先生这种情况，也有人因为这些行为影响到自己社交等等。有些人需要反复检查是否锁门，担心家里会进贼，根本没有办法出门，只能呆在家里。有些人需要反复洗手，担心会有病菌的传染，影响到与其他人的人际关系，也影响到自己的身体。心理咨询师会根据不同人的不同情况，来制定合适来访者的治疗方案。例如，咨询师先和H先生了解情况，看看产生这种思想的原因，从根源上，帮助H先生减少这种事情的心理影响，再从H先生的行为中一点点慢慢地控制强迫行为，给予暗示等等，通过一些认知行为疗法的方法，以及意向治疗的方法来帮助H先生慢慢控制自己的强迫行为。强迫行为确实一种给人带来很大痛苦的，只要能积极配合咨询师的治疗方案来进行，及时调整方案措施，双方配合的情况，是可以治愈的。
【燕园博思心理咨询中心结语】：如果您正面临着心理或生活问题困扰，无法解决，请联系我们，为您预约专业的咨询师来帮助您。
