你焦虑吗？

      你焦虑吗？其实每个人都会焦虑。大部分人焦虑时，就会产生失眠，头晕，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的躯体反应，相对应的，不耐烦、烦躁、易怒、低落等情绪也会随之而来。       那么，焦虑究竟是什么？《懂得生命》中灵性心理学家麦基卓和黄焕祥说，基本上所有的焦虑，如果我们无法理解的话，大多时候指向了焦虑，死亡的焦虑，因

你的纠结与选择焦虑

      前天与好友一起去逛街。没想到竟然持续了五六个小时。其实不是买了很多东西，而是好友在买东西时举棋不定，不知道如何选择。她很纠结，觉得两样东西各有优点，实在无法取舍。而一旁的我想到了选择焦虑。      选择焦虑是指面临太多相似的选择，无法决定的时候产生的焦虑感。有的人就是天生的纠结帝，小到中午吃饭去哪吃，大到毕业是要考研

你的焦虑来源于异性恐惧

      异性恐惧指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的状，有的甚至出现异性关系妄想等心理状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清，一看见异性向自己走来，则全身紧张，流汗。       异

难以察觉的儿童焦虑

      据研究显示，大多成年心理疾病多由儿童期焦虑引起。即儿童焦虑会影响儿童成长，导致成人后各类严重心理障碍。许多父母可能并没有注意到自己的孩子正在经历一些异常状，因为儿童的头脑和情绪会随着时间的发展而不断变化，要区分和判断正常的焦虑和由焦虑引起的行为障碍会比较困难。比如，两岁大的孩子会害怕陌生人，学龄前儿童通常怕黑等，这些其实都属于与年龄相当的正常焦虑范

帮孩子缓解考前焦虑

【婚姻情感心理咨询】导读：   　　小南是初三的学生，家里贫困，父母对他有很高的期望，小学的时候小南成绩很好，次次能拿一名，初中后班里尖子生变多了，小南压力很大，很难再拿一名，费尽努力才能保持班级前几名。升入初三学习的压力更大了，近一段时间，没到考试前小南就非常紧张，心慌的厉害，晚上躺在床上也睡不着。小南究竟怎么了？  

案例：高考前考试焦虑

案例： 王同学作为17届毕业生，在高考前夕，家长的陪同下来到咨询室，王同学描高考是人生大事，自己和父母都非常看重，从她高二开始便倍感压力，直至现在离高考还有一个月，变得愈发严重，开始不能听到“高考”这两个字，没日没夜地学习，但成绩并没有提高。出现入睡困难，醒得早。整天提心吊胆，虽然安慰自己这个状态对高考一点帮助都没有，还会让情况更糟糕。但并没有好转。据了解才知道，事情起因于，

为什么我们总是不容易知足？

我们之所以不容易知足，是因为我们与生俱来有很多的需求，根据著名人本主义心理学家马斯洛的需求层次理论：人的需求分为：生理需求、安全需求、爱与归属的需求、自尊的需求、自我实现的需求

为什么每次面对选择都会焦虑？

世界变化快，生活节奏快，信息爆炸。很多时候现代人在这个琳琅满目又复杂多变的世界中产生迷茫，过多的选择另他们无所适从，不知如何选择,继而产生焦虑的情绪。常常纠结于多个选项之间，无法做决定。结果却是白白消耗了时间和精力，一事无成。比如小到午餐吃什么，大到是否要随便找个人结婚，是否继续要在现在的工作中坚持下去。诸如此类的问题，每天都在发生

别让自卑毁了你

人，生而不完美。每个人都或多或少的有着这样或者那样的缺点，或许是家境不够富裕，亦或是外貌不够倾国倾城，又或者是情商不是很高，这些不能改变的因素却导致了我们内心的自卑。而有些人却是因为自己的经历不够完美或者是自己遭受到的伤害感到自卑，不论是先天的条件还是后天的遭遇，这些都不是我们自卑的原因，要知道，自卑和自信的人，其实能力上并没有什么不同，有区别的只是心态的差异。

认识你的负性情绪

不论内向还是外向性格，不管多血质还是抑郁质的人，都无法避免害怕、愤怒、烦恼等负向情绪，正如气质是天生的，很多情绪情感也是与生俱来的，差别只在于每个人的情感发展不完全一样，体验到的情绪强度和类型也就各有差异