我们为什么会有情绪？

面对情绪,我们手足无措,不知道怎么处理比较合适,不知道自己这样的状态是否正常

有问题的，从来都不是情绪

当我们面对事情有情绪时,往往采用压抑的方式管理我们的情绪.担心这样的情绪会给我们带来很多的影响,担心自己是不是有问题,但其实有问题的往往不是情绪,而是我们不敢面对我们的情绪

如何管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

如何很好的调节我们的情绪,如何更好的掌控我们的情绪,abc理论让我们更好的调控情绪状态

完美主义的强迫

      案例导读：小王今年29岁，是一家公司的高管，在公司很受领导赏识，也很受同事喜爱和尊重。然而在事业上成功的小王，却有着自己的烦恼，因为小王平时工作力求完美，工作上的大小事务，都需要自己亲自审核才肯放心。小王半年前升为公司主管，因为工作的关系，小王需要统筹负责整个区域的业绩，比较分析并呈报给上层领导，作为主管她本可以直接交给助手的，但她总是担心助手提交上

晚睡强迫怎么办？

      导读：几乎每个人都出现过这种情况，当你很累很困的结束了一天的工作，躺在床上想睡觉休息的时候，脑海里却突然浮现出，我的数据都做好了吗？是否需要再检查一遍？万一出错怎么办呢？我明天的工作计划会顺利吗？会不会出现失误呢？等等。当这些想法不断的浮现在脑海的时候，我们已经没有办法安心的入睡了。当脑海中出现这些想法的时候，很多人都会选择起床把白天的工作再检查一遍，把做

网购成瘾怎么办？

      案例：张小姐，24岁，结婚两年打电话来希望帮助她挽回婚姻，丈夫和她离婚的原因竟然是因为她的网购成瘾。张小姐和丈夫结婚两年，感情生活一直不错，张小姐是做办公室行政工作的，以前并没有对购物有太多的热情，也没有很多时间去逛商场买衣服，但一次偶然的机会接触到网络购物后，特别是双11双12的特价活动让她越购物越兴奋，慢慢的她就停不下，看到特价的东西或者便宜的东西，就

为什么我总是担心被传染癌细胞？

案例导读：       王小姐是一名护士。半年前，姑妈因为患癌去世了，她非常伤心。此后，王小姐总是担心自己在医院上班中感染癌细胞患上癌。每次下班后，她总是反复的洗手，回到家换掉所有的衣服和鞋子，避免把癌细胞带回家，尽管医生告诉她癌并不是通过传染而患得的，但是王小姐还是不放心，后来发展到在医院不做别人做过的椅子，尽量避免接触病人，别人不小心碰到了她，她就会

我有洁癖怎么办？

      案例导读：王女士今年三十五岁，一家企业的行政人员。王女士经常手一碰到脏东西，就觉得很难受，要深呼吸，憋气很久，而且还会发出声音。在脑子里要一边确认一边的确认，才会觉得舒服，不然就要一直深呼吸的去想这件事情，有时候都喘不过来气。王女士自己回忆说，好像在她20多岁时就有这种问题了，当时没有这么严重，只是看到脏东西觉得不舒服，还没有出现躯体上的反应，不知道

我有强迫吗？

      案例导读：刘先生，男，24岁。刘先生从小一直都特别爱干净，家里办公室一直被他收拾得干干净净，整整齐齐，一尘不染，甚至有点小洁癖。一年前，刘先生出去旅游。在火车上邻座一小孩儿，晕车呕吐到了刘先生身上，从此刘先生就觉得身上有呕吐味道。每天必须反复的洗澡、洗衣服、洗头发，洗床单被罩，并且频率在逐渐的加强。刘先生想控制自己，但又控制不住，给家人和自己的生活带来了很

我有晚睡强迫

      案例：刘同学，今年大四。自从进入大四后，他每天早上都睡不醒，上课觉得非常的累和疲倦，无精打采，并且经常在课堂上睡觉，课后又很担心学业跟不上，担心毕不了业，担心学不好而找不到工作，可下课后回到宿舍，他却总是先打开电脑玩玩游戏、看看电影、浏览浏览网页，总是做一些无关紧要的事情。并且他说只要一看书就觉得疲惫，就想上床睡觉，但一到床上躺下，就不觉得困了，就满