怎样检测自己是否有强迫呢？

完美主义是强迫患者中常见的一种心态，完美主义者对自我的要求过高

有强迫行为怎么办

     【强迫行为咨询】导读：强迫行为可以影响到我们的心情，让我们焦虑，担心，但是这种担心又是没有必要的。它影响我们的睡眠，和其他人的正常的交往。和心理咨询师的积极配合，能够很好地控制这种行为。      【强迫行为咨询】案例：H先生自述18年来经常在睡觉前要做一些无关要紧的事，比如说怕鞋子底下有脏东西，打了蚊子手要洗的很干净。

如何克服完美主义的强迫

导读：在现实生活中很大一部分强迫患者，具有完美主义心态，他们对自我要求过高，追求过分的完美，而且完美主义者的性格一般比较固执。强迫患者出现在社交场合时会感觉到自己与其他人的不同，也就是说强迫患者可以认清自己的状况和问题，但却在发病时是无法自我控制的，所以容易出现极度紧张不安等状。燕园博思神经性心理咨询专家为您解读：如何克服完美主义的强迫？

如何远离强迫？

导读：强迫是一种常见的心理疾病，常见的状就是反复的做一些没有必要的事情。比如明知自己的手很干净，但却反复的去洗手，明知一些事情已经过去了，再去想它毫无意义，却依旧一再回想这些往事，难以摆脱。强迫患者会控制不住的想去做一些不受自己控制的，完全没有必要的事情。强迫会给患者带来很大的困扰，也会影响到患者的工作和生活状态。一般的在生活中我们都会有一些强迫性

有问题的，从来都不是情绪

当我们面对事情有情绪时,往往采用压抑的方式管理我们的情绪.担心这样的情绪会给我们带来很多的影响,担心自己是不是有问题,但其实有问题的往往不是情绪,而是我们不敢面对我们的情绪

强迫的表现与案例

案例导读：       小张是某外企公司的小职员。我负责的是会计工作，有一次因为出账入账时出现了失误，导致有一千元漏算掉，所以被单位领导批评并且自己赔偿的那一千块钱。从此之后每天上班检查他的基本工作，他都要检查几遍才能确保万无一失。这种状越来越严重，他已经嗯刚关掉的。我刚关掉的会计软件，他又要马上打开，以确保它真的没有问题。领导安排给他的任务，他越来越紧

什么是观念强迫？

      导读：强迫是影响现代人精神健康的一种心理疾病，强迫包括强迫行为和强迫思维。观念强迫属于强迫思维的一种，观念强迫对强迫患者的影响比较大，患者一般都不愿意接受他人正确的意见和建议。且观念强迫患者非常的自我，以自我为中心，非常不利于自我的心理发展和成长。因此要想治疗观念强迫，必须先让观念强迫患者认识到自己的强迫行为和强迫状。下面我们来了解一下观

刘福源

刘福源，医生、教授。原首都医科大学北京同仁医院院长，享受国务院“政府特殊津贴”。

如何管理好自己的情绪，不被情绪所左右？

如何很好的调节我们的情绪,如何更好的掌控我们的情绪,abc理论让我们更好的调控情绪状态

为什么遇到的人，我总是粗暴地责备自己？！可能你内在有一个苛责性客体

在一个成熟、有爱的能力的母亲眼睛里，我们每一个人都能找到“我”。婴儿要从母亲的眼睛里找到“我”。如果在母亲的眼睛里看不到肯定赞许，反而是厌恶、抑郁，那么就会把这个孩子永远留在宇宙的夜空。它会孤独一生，痛苦一生，挣扎一生，永远找不到回家的路