抑郁怎么办--怎么缓解抑郁产生的无价值感和无力感？

抑郁的形成,往往会有一个缓慢加重的过程,时而缓解,时而加重,直至波浪式地降到谷底.在恢复期,也呈现出类似的特点,时好时坏,逐步好转

“道理我都懂，但还是抑郁，怎么办呢?”

抑郁怎么办呢？哪些方法比较有效呢？

总是走不出抑郁怎么办?

　　抑郁者其实是一种错误的思维模式(或者说，是一种认知障碍)，这种思维模式不进行重建，那么无法彻底走出抑郁，总会觉得自己在泥沼中挣扎，却怎么也无法走出来。 　　这种思维模式叫做自我否定，抑郁者擅长自我否定自己的积极情绪和积极行为;与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。 　　他们下意识任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪。

你抑郁可能是因为没有归属感

为什么和很多人一起时仍然会孤独?

产后抑郁太矫情？

以前一直以为“有了孩子”应该是个阖家欢乐普天同庆的事，但事实并没有那么乐观。

儿童期抑郁，侵蚀孩子身心的毒药

儿童期抑郁的主要状有哪些？ 儿童期抑郁的成因、诊断、和治疗是什么？面对抑郁的孩子，父母可以做什么？

如何像安慰朋友一样有效地安慰自己？

对待发生在自己身上的事情，我们更容易被困在细节和情绪中。

不面对痛苦的快乐都是耍流氓

在诸多心理相关的主题里面，所谓的“抑郁”和“不高兴”是当有“正能量”和光芒的。

产后抑郁怎么办?

“产后抑郁”不等于“产后郁抑”，产后抑郁的原因有哪些？如何判断自己患上了产后抑郁？

自卑

我观察过许多自卑的人，包括自己，从中我发现了一个现象。许多人一旦开始自卑，TA也就开始了对自己的道德美化。这种道德美化让人变得无比谦和无私，富有强大的同情心和同理心。