教你提升工作效果！

　　我们在工作过程中，只有注重效果和成果，才能使我们的工作付出结出令人满意的果实，不过要怎样才能达到预期的目标?这或许是身处职场的我们经常萦绕在心头并且急切想要找到解决方案的，接下来我们一起看看下面的例子吧。 　　H是一家咨询公司的新晋职员，每天按照公司领导的安排，按部就班的做着常规工作。可一段时间下来，效果却不是令人满意。包括，要让H写文章，H也是一点思路没有，不知道要写什么。 　　笔者认为，为什么没起到比较明显的效果呢?可能会有很多方面的原因：部分工作内容是否匹配、工作目标是否明确，又可能是想得比

职业发展——该何去何从？

刚刚步入职场，找一个工作不容易，但是做着又不顺心，是选择继续留在原公司任职？还是选择跳槽？到底该如何选择？

强忍的怒火终将伤害谁?

如果愤怒不断地被抑制，会转化为什么样的情绪呢?

如何才能做到自律?

自律，也许是你一个人的游戏，与他人无关。

我可以愤怒么 为了捍卫自我

愤怒不在于伤害别人，而是在于表达和保护自己。

愤怒的疗愈作用

在治疗师对来访者进行创伤修复的过程中，在治疗师与来访者建立起的安全的自防关系下(这是很关键的一点)，来访者会经历一个愤怒重新外转的过程，受伤的愤怒再一次被体验到，而这种愤怒的体验被证明是非常具有疗愈作用的。来访者在咨询中爆发出的愤怒的强烈程度和她们的愈后的良好程度是成正比的。

情绪应如何发泄

一个心理成熟的人，则是善于科学及时的宣泄和调节自己情绪的人。

无我原非你

去读一个人，去读一本书。此时此刻，全心全意。

我总想杀死自己的愤怒

人类具有五种层次的需要。当我们的需要得不到满足或者被剥夺时，愤怒就会随之而来。因此在日常生活中，愤怒的很重要的一个意义就在于，它提示我们：我们的需求没有被满足或者遭到了剥夺

完美主义者的悲哀

接纳自己的不完美，放缓无限奔跑的步伐，给自己也给他人多一些喘息和宽容。