社交恐惧是什么体验？

很多时候，在社交场合我们会出现情不自禁的害怕，会出现语无伦次，会出现莫名的担心，这是因为我们自身对社交存在恐惧，对于一个社交恐惧的人来说，还会面临哪些问题呢？

失眠会加剧婚姻的风险性？

导致伴侣产生不必要、伤害性争吵的原因之一是失眠

CBT教你怎么应对失眠

失眠是抑郁和焦虑的现象之一

社交障碍怎么克服？

降低对自己的预期,把重心放在能力的提升,调整自己应对问题的方式

我为什么会失眠？

引起失眠的直接因素是情绪的波动，主要以焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪为代表

教你告别失眠，拥有婴儿般好睡眠

如何消除失眠的困扰改善我们的睡眠质量呢

如何成为睡眠高手？

如果你容易紧张、压力大都可能是睡眠的障碍

你在害怕什么？

为什么会害怕尚未发生的事？那么恐惧背后更根本的原因是什么？

社交障碍的成因

社交障碍者是自我中心的,社交障碍者在成长过程中缺乏关爱,

给社交障碍者的建议

学会独立,放弃依赖,以目标为中心, 培养自己的兴趣