关于心理咨询必须知道的事实Part 6:挑战与独白

Q17:没做过心理咨询,压根没用。

心理咨询并不能影响每一个人,心理咨询师也只是普通人,并非wanneng。况且没有一种咨询方法对每一个寻求帮助的人都适宜,也不是每一对咨询师和来访者都能很好地工作。咨询师确实只能帮助一部分人,并且每个人能得到的帮助程度都不一样。

不同的咨询师流派和技术不一,风格更不尽相同。有很多人一直在寻找“好”的咨询师,但实际上,在保证职业操守和专业素养的情况下,“合适”才是重要的。

Q18:一次咨询结束,感觉更糟了。

如果把心理咨询比喻为一场心灵的手术,那么一张安慰的创可贴只可能掩盖痛苦。

躯体的疾病与我们血肉相连,心灵的创伤与我们灵脉相通。来访者的勇气和内省,是手术刀和康复剂。

Q19:是不是不找心理咨询师就没活路了吗?

遇到挫折痛苦,不找心理咨询师当然可以,前提是自我功能足以应对,不然找位咨询师聊一聊是更为有效的缓解方式。曾有国外心理学家经调查研究指出,心理咨询经过约15次访谈所达到的效果,如果是自发缓解,大概需要2年时间才能达到。

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