心理咨询带你找到自己

踏入心理咨询行业已两年有余，无上好天资，后天又勤勉不佳，目前也只是混的一个跑龙套的小角色。虽是小角色，但每天恪尽职守，也是安在其中。现如今，心理咨询这个行业在中国发展了也不过十几年的时间，大部分人对于心理咨询的意识还停留在比较朦胧的初级阶段，也就导致身边认识你的人总会问你一些相关的问题，包括对心理咨询的质疑，比如“心理咨询有用吗”。秉持着严谨的态度，我不敢妄言，只是想现身说法，谈一谈心理咨询带给我的收获和成长。

作为一个行业从业者，未来如若想成为一名咨询师，个人体验(行话，也就是作为来访者被咨询)是必不可少的。而我之所以选择被咨询，与其说是未来职业需要，不如说是自身需要吧。长久以来，一直在抑郁的阴影下徘徊。每次莫名其妙的抑郁到来，像是将我推到了伸手不见五指的黑夜里，又或者掉进万丈深渊里，无论怎么挣扎都逃脱不了，冥冥中如宿命一般，徒有深深的孤独和绝望。曾经以为一辈子或许就这样了，但是在强烈的生本能的驱动下，开始了心理咨询的求生之旅。当然在咨询的过程中，也曾换过咨询师，有自己固有模式的问题，也有潜意识在寻找更匹配的咨询师。在咨询的过程中，也曾有山穷水尽疑无路的时候，也曾很多次对咨询产生怀疑，为什么我还没有变好，为什么感觉好了一点可还没来得及高兴又打回原形了，他到底能不能帮到我，他的水平到底如何，他不会在糊弄我吧，我还能好吗……虽然有着这么多不确定性，但我见过很多来访者的确通过咨询发生了改变，同时我想这个职业既然存在肯定有他存在的道理，带着这一丝偏执的希望，就这样走啊走啊，竟真柳暗花明了。现如今，抑郁鲜有出现，即使偶尔出来撒娇卖个萌，我对他也无那时的恐惧。如果彼时我是一个还在襁褓中的小婴儿，那么此时算是成长到翩翩少年了，当然距离成人还有距离，毕竟咨询还在继续，成长也在继续。
 如果问到咨询师做了什么让我发生了变化，我想于我而言重要的是，心理咨询为我提供了这样一个安全稳定包容接纳的环境，我可以在这里哭的梨花带雨惹人心怜，也可以哭的撕心裂肺狼狈不堪;可以在这里表露我的温文尔雅贤良淑德，也可以燃烧我愤怒的小宇宙，撒泼打滚无所顾忌;在这里，如果你愿意，可以泥沙俱下，一览无余。在这里，我和咨询师慢慢尝试建立一种真实的关系，我可以真实的表达对咨询师的情绪和看法，无论是让人欢喜的，还是对咨询师的愤怒和不满;在这里，我们会不由自主的将咨询师移情成我生命中的重要他人，如父母、亲人、朋友或者恋人，以此来暂时替换现实中的客体，通过和咨询师之间的互动，来修复我们在现实中的关系。慢慢的，你会发现，你不那么怨恨父母了，你能够接纳过去了，你的恐惧减少了，你的人际关系没那么糟糕了，你开始发现很多曾经被自己视而不见的优点，你那颗干涸的心开始跳动并有力量，你可以表达自己的情绪和想法了，开始能够掌控和规划自己的人生了……总之，你开始能够活在当下，享受当下。
在这个过程中，咨询师不仅充当一个好的客体，倾听、理解、接纳和陪伴来访者，给弱小的心灵以滋养，让在成人躯体里的那个小孩慢慢长大。同时咨询师也是一面镜子，照见我们不曾看到的自己，让我们走的更稳更好更远。
“以心传心，以生命影响生命”，是一位我敬仰的咨询师告诉我的，的确，咨询就是这样的一个心与心的沟通，能量彼此流动的过程。咨询师并不是单纯靠技术在工作，重要的这个技术的载体，背后的这个人本身。所以，也可见其辛苦!我想这句话可以很好的概括心理咨询这个行业的特殊性和意义价值所在吧。

亲爱的，如果此刻的你也在经历着什么，无论是现实的困境，还是内心的困顿，若你深感无力，不知所措;或者你只是想找个能听你说话、懂你的人，给心灵一个安放的地方，那么可以尝试来到这里。在这里，你大可以放下压力和防御，跟自己在一起，去拥抱一个熟悉而又陌生的自己，开启一段心的旅程吧!