【导读】：
从一个人毕业以后到退休之间这段人生漫长的岁月里，大部分人都会作为社会的建设者去投身于自己的工作。在这三十多年的时间里，你周围的环境都离不开你的职场，然而很多人在同一个单位工作很久也感觉自己无法融入自己的工作环境，跟同事的关系总是不冷不热，感觉自己被其他同事孤立……
【北京燕园博思心理咨询中心心理咨询师解读】：
很多不同类型的职场人士都存在这类问题。一种是不断变换工作单位企图找到“适合自己的单位”，他们对工作的问题往往不在工作内容上，而是在人际关系上，说自己总是找不到真正能够融入的团体；另一种是已经在同一个单位奋斗很多年，感觉自己和同事总是没有话聊，关系非常僵硬，尽管工作很多年却总是没有晋升的机会。这两种人都会有一种自己跟群体的分离感，有被工作团体孤立的无助感。
实际上，“人际交往”能力与很多年龄阶段、具体情形都是有所联系的，你会发现三天两头转校和在班级中一直融入不了集体的人和这两种职场关系的人很相似，大部分有职场适应问题的人在青少年期都可能存在上述学校适应问题，这种问题很多来自于你的成长经历，甚至是一些早期的人际沟通经验，比如与父母亲的相处模式，或者是跟童年玩伴的沟通模式。
现实很残酷，这种沟通模式非常难以改变，想要彻底改变可能必须要依靠专业力量或者其他其他外界作用力。现实中大部分工作都是需要团队合作的，不擅长合作的、感觉自己被同事孤立的人，晋升的机会当然不会高，所以想要在单位有更好的发展，首先要处理的还是职场人际问题。
单单学习一些职场交往攻略是没有办法从根本上改变一个人的行为模式的，但是关键的问题是你自己愿不愿意去直面问题、不逃避，努力尝试融入集体，这个过程也许会是痛苦的，有时候还有可能给你带来伤害，但是自身没有改变环境就更难会有所变化了。当你自己主动去做出一些改变，环境中的人就有可能感受到你的变化和努力，这样他们就可能会给你更多正面的反馈，这样被孤立的感觉就会渐渐离你而去。
一个善于人际交往的人，一定是能够在别人对自己的反馈中感受到更多善意的意见的人，并积极接纳自己的缺点，不断改善提高自己。
l 燕园博思心理咨询中心温馨提示：
心理学对于人际交往的探索，一天都没有停止过，从精神分析到人本主义都有针对人际交往的解决方法，但是每个人的情况都所不同，问题的根源有可能在成长的任何一个时期，想要真正解决问题，非常推荐接受专
