有的人的一生是这样度过的：一生都在拼命工作，奋力拼搏，耗尽了体力、精力的能源，精神得不到放松而疲倦不堪。这是“巴乌特候群”，主要表现为：焦虑、健忘、与他人的情感投入低、性冷淡……社会、社会组织、个体都面临一个无可回避的课题：我们如何应对职场压力?
应对职场压力可以从以下几个方面着手：
1.正确认识自己
2.调整自我心态
3.善于应对工作
4.尽情享受生活
通过享受生活来缓解压力的方式大致可分为四类：保健活动，休闲活动，娱乐活动，家庭活动
5.减压技
6.宣泄法
哭是一个非常好的心理释放。是人的一种保护性反应，是释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。
偶尔去看看拳击比赛、散打比赛、足球比赛。也是释放的一种方式。
把压力、烦恼写出来。或者直接记压力日记，把引发你压力的事件记录下来，再作理性分析，然后找出相应的对策。
7.自我催眠法
8.瑜伽法
