关于抑郁的小科普，首先，抑郁不是器质性病变，只是大脑的功能性障碍。患者的理性不受影响，不会变笨、变傻，更不会精神错乱。有一种说法是，如果得抑郁时间太长，海马体会萎缩。但这只是迹象，并没有找到确凿的证据。
其次，抑郁患者的确饱受痛苦折磨，也有躯体状，但身体机能没有受到太大影响。一旦临床治愈，立刻身龙活虎。
为什么?这是因为，抑郁的本质是人体的自我保护。
提到抑郁，一种常见的说法是，抑郁是一种自限性疾病，是心灵感冒。所谓“自限性”，是指疾病发生发展到一定程度后，患者免疫系统发挥作用，病程可自动停止，渐渐好转。
事实确实如此。如同感冒和一些病毒感染一样，抑郁是可以自行缓解的。人类发明药物治疗抑郁，只有半个多世纪的历史，而在此前的漫长岁月里，多数抑郁患者只能靠自愈。
什么原因?中国古代哲学固有“物极必反”、“天道循环”之说。从生物学的角度，大概的猜想是：抑郁的生理基础是大脑功能紊乱，而大脑对这种紊乱有一定自我调节能力。当内外部环境改善，调节功能启动，抑郁便会缓解。
进一步看，这种自我调节，其实就是人体的自我保护功能在发挥作用。
具体分析如下：抑郁常见的表现是：悲观;呆滞;情感低落;思维迟缓;运动抑制。病情严重时，患者什么也不想干，什么也干不了，连刷牙、洗脸的生活能力都丧失了。这的确很痛苦，但它客观上产生了一个效果，是减少消耗。
人体是一台机器。人的生命能量是恒定的。当你过度使用自己，透支生命，天长日久，便会积劳成疾，体力、精力逐渐流失，终于不能承受。这时，身体便启动自我保护机制，发出警讯，减少活动，节约能量;而当休养生息一段时间，生命能量回升，体力精力逐渐恢复，病情就会缓解。现实中，很多患者的身心状况显示出明显的阶段性特征，原因即在于此。
曾经有一位来访者，每年他的身体和情绪，都会随季节变化往复，已循环了10年。用他的话说：“我好比一片树叶，秋天叶子落了，就开始冬眠;到第二年春天，叶子长出来，就活过来了。”
所以，抑郁从来都不是天降横祸。它本身不是灾难，而是人生其他方面出了问题，于是身体用抑郁向你警示。它是结果，不是肇始;是契机，不是厄运。
再说问题的另一面：既然抑郁可以自行缓解，是不是就可以不管它，任其自生自灭?
这也不行。原因有三：其一，尽管抑郁能自愈，但是否一定自愈?何时自愈?谁也不知道。这段日子太痛苦，不一定每个患者都能熬到头。据经验观察，抑郁患者如果不予治疗，约三分之一会自然恢复;另三分之一会拖成慢性;再三分之一终会选择自杀。
其二，所谓“自愈”，只是暂时解除急性发作的痛苦，患者还会有很多残留状，如萎靡不振，社交退缩，生活质量和社会功能均处于比较低下的状态。
其三，由于上述自限性特征，抑郁会自动循环。坏到jizhi，或许好起来;好起来后，在刺激的环境下，又可能复发。好比一把悬在头顶的达摩克利斯之剑，不知道哪天还会落下。
所以，对待抑郁，来访者还是应该寻求专业的咨询机构的帮助，综合求治，早日获得彻底治愈。
