有了爱情强迫怎么办？-北京燕园博思心理咨询有限责任公司

案例导读：小张和小刘是一对恋人。两人今年都是24岁，在一起一年了。两人在这一年多的感情里过得很痛苦，虽然彼此深爱着对方，却都觉得很累。小张是一个没有安全感，对自己不够自信，同时对男友也不够信任的女孩子。小张在爱情中总是表现出强烈的嫉妒心，疑心，不能忍受男友都和别的女孩说话或者任何亲近的举动，如果男友和其他女生聊天说话了，小张就会感到极为失落和不满。并且小张也喜欢监控小刘的日程和行程，对小刘的日常生活和工作都要有一个及时的把握，如果不知道小刘去做什么了，或者不知道小刘在什么地方，小张就会疯狂的进行电话轰炸。小张的这些行为严重影响了两人之间的感情生活，也影响了小张的身心健康。那么有爱情强迫应该怎么办呢？
燕园博思神经性心理咨询专家为您解读：有了爱情强迫应该怎么办？

一、信任对方。如果想要爱情长久，就要信任对方，给对方足够的空间。爱情强迫患者不相信自己，也不相信对方，对感情缺乏自信，每当对方不回信息、不接电话时，他们就会想很多，在得知对方以前的事情后往往会揪住不放，并不断的以此为争吵点，使双方的关系处于紧张中。小张之所以喜欢监控小刘的日程和行程，就是因为不够信任小刘，在爱情当中总是缺乏安全感，在不断地获得自己安全感的同时，也侵占了对方的个人空间。其实，爱情是建立在互相信任的基础上的，如果双方在恋爱时都不够信任，那么又怎么组建以后的家庭呢？同时，爱情在满足我们安全感和需要的同时也要给对方足够的空间，学会给彼此自由。

二、学会欣赏彼此。有爱情强迫的患者通常会通过两种方式来获得自己在感情中的安全感，一是展示自己的优点，二是否认对方的优点。可见爱情强迫患者，在否定别人的同时也否定了自己。只有学会放弃自己的优越感，在肯定自己的同时也多赞扬对方，毕竟任何人都是喜欢被称赞的，适时恰当的称赞，可以让关系向着我们希望的方向去发展。
三、感情中两人的付出要均衡。很多人认为在感情中，只付出不求回报是伟大的，其实这种想法是一种很深的自恋，是不利于感情发展的。有这种想法的人其实没有看到对方的真实存在，他们只是为了满足自己内心的付出需要，但这并不一定是对方的需要，他们只固执的付出，按照自己的需要去为对方做他们一切能做的事情，付出是她们价值感的重要来源，也是他们的强迫性习惯，想让他们不付出，反而是困难的。当两人的关系一旦出现问题，强迫患者就会认为在这段关系中我已经做了那么多，我是问心无愧的，现在出现了问题不是我的责任，是对方的责任。由此可见，不求回报的付出是不利于双方关系发展的。
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