由于产后阶段的特殊性,产后抑郁的比例又要远远高于常人,而且其危害性更大。所以,建议大家要予以重视。那么究竟是什么导致了产后抑郁呢?
1、身体上的虚弱
刚刚生过孩子后,产妇的身体是非常虚弱的。而当我们身体不好的时候,情绪低落、焦虑,甚至焦躁是很容易出现的。另外,我们人的情绪与能量等级是 有对应关系的的能量等级为20、30,这两人能量等级对应的是羞愧、内疚,而产后是我们能量极低的时候,这会加剧我们的羞愧、内疚、自责,而这几种情绪恰恰是抑郁的根。
2、运动量减少
产妇生子后,由于身体的原因,不能像以前一样经常去运动。这样就极大减少了让我们幸福快乐的一个非常重要的化学物质——多巴胺。当多巴胺缺少之后,人很容易情绪低落。
3、生活不规律对于身心产生很大的影响
由于婴儿的生活是很不规律的,他们一会要吃、一会要拉、一会要哭,极大程度地影响了母亲的休息,让她们的生活也变得非常没有规律,睡眠得不到保证。当睡眠质量不高时,人的情绪是很容易产生波动的。
在没有生孩子之前,年轻的夫妇只要照顾好自己,甚至他们还需要他们的父母来照顾。但是有了自己的孩子之后,意味着这些年轻的父母不仅要学会照顾自己,而且要学会去照顾孩子。而且在当今的形势下,他们都要为孩子的将来考虑——房子、票子、学业等等,都是父母烦恼的由头。
5、对孩子的健康过于担心。
许多年轻父母对于孩子的身体健康过于关注,容不得孩子有一点点的冷,有一点点的热,一点点的饿。宝宝的一点哭声、一点点波动都会引起这些年轻父母的极大的情绪波动。他们会很自责、内疚、担心、甚至恐惧。而自责和内疚,正是抑郁的根。
6、担心自己的身体变形。
女孩子们都是爱美的,而十月怀胎的年轻母亲们的体型不可能不受到影响。许多年轻的母亲会讨厌自己产后的体型,甚至会厌恶自己,这也会让产妇们的情绪受到很大的影响。
7、经济压力大。
现在抚养一个孩子的压力是很大的,从奶粉、尿不湿、衣服到各种各样的检查费、营养品,都是不小的开销。许多年轻的父母被经济压力压得喘不过气来,特别是有房贷的年轻父母,这时的担心、内疚、自责、自卑也是产后抑郁的很大原因。
8、没有做好迎接孩子的准备。
虽然说孩子是上天赐予我们的礼物,但有时,他们来得不是时候,也许母亲还没有做好迎接孩子到来的准备。这时,母亲就会更加自责和痛恨自己,在极端情况下,母亲会将这种恨波及到孩子。这也是扩大化自杀的一个重要原因。
