1.合理期待
每一位家长都希望自己的孩子成龙成风，希望自己的孩子比自己更加好，每一位家长都对孩子抱着很大的期望。可是家长知不知道我们的这种想法也给孩子带来了很大的压力，我们不要在孩子面前说出我们的期待，孩子在学校已经承担了很多，在家里如果再有家长的压力的话，他会喘不过气来的，他会对这场考试胆怯、害怕、期许。所以我们家长要根据孩子的实际情况，抱着合理的期待，对孩子抱着宽容的态度，不批评。
2.拒绝别人家的孩子
经常那个别人家的孩子让我们很烦恼，“你看那王阿姨家的孩子，人家的老公多么挣钱”作为家长，如果你听到你的家人这么跟你说话，你会不会烦，我想应该是的。那你回想下，你在平时教育孩子的过程中有没有给孩子说过这样的话呢?
别人家的孩子和你的孩子是不一样的，每个孩子都是一个天使，每个孩子都有自己的优势，每一个孩子都有不同的特点，隔壁家的孩子可能在学习上比你的孩子好，但是不一定别的方面也是这个样子。这样做的结果无非就是影响你和孩子的感情，影响孩子的自信心，孩子不愿意和别人交往，所以你看斟酌一下，到底要不要这样做呢?
3.多给孩子积极的暗示
处于考试中的孩子精神上出于紧绷状态，特别敏感，很容易接受消极和负面的消息。这就是为什么高考或者中考结束一场之后，家长和老师都不愿意孩子当场对答案，这种消极的情绪会影响到孩子下一场考试。家长应该怎么做呢?首先要对孩子进行鼓励，告诉孩子你复习的可以了，这次开始你应该没有什么问题，等考试结束了我们就出去旅游一下，好好放松。而不是说“你如果这次考试考不好的话，我们就不带你出去玩”。家长要做的是给孩子信心和力量，而不是打击和贬低。
家长是孩子的后方支撑，是孩子的精神力量，孩子在外面受到挫折了，还可以到家里面去避难和修养，如果连这个家庭都对孩子怀疑和攻击，我相信孩子真的是非常难过的，尤其是考试焦虑的孩子。
