近日网上有一个视频颇为引人热议。视频中的年轻女子由于想查看丈夫手机被拒绝，俩人争吵之后情绪激动的女子以跳河相逼。与此类似的还有翻阅对方的日记与信件。那么为何在与伴侣相处的过程中我们总是忍不住想去窥探对方呢？
婚姻与家庭咨询师表示，伴侣关系的核心是信任。查看对方手机的行为则是缺乏信任感的表现。如果窥看伴侣的手机是为了满足自己的信任感，那么窥看手机的同时却在伤害伴侣的信任感，此消彼长之间，彼此之间的爱可能日益流失，直到消逝。一个内心信任感失调的人，缺乏对于信任的鉴别力，所以他很难相信伴侣。信任感的不足，可以从依恋关系的缺失谈起。
其中不安全型的依恋，又可分为：焦虑型、逃避型、混乱型。特别是焦虑型的依恋者，他们希望伴侣无时无刻的陪伴，对伴侣往往造成很大的压力。他们渴望知道伴侣的一切，哪怕一点疑虑都会激发出他们内心的不安全感。
因此需要回归到自身，从与父母的关系开始，重新检视成长过程中信任感是否有建构上的缺失，找出那个重要的节点。譬如可能在某个急需关注，渴望包容与保护的阶段，我们没有得到，进而使我们趋向焦虑型的依恋。
其次就是保证与伴侣间的沟通。让伴侣了解你内心缺乏安全感、缺乏信任感的感受和缘由，而不是双方因为查看手机的表面问题而争吵不休。
信任感的成熟度，反应出一个人在依恋关系中的成熟度。放下翻看手机这个表面问题，觉察自己的情绪，审视自己内在信任感的关系，才能舒缓焦虑的心，才能更好的维持婚姻。
