抑郁是一种真正的疾病：它像高血压，胃病，皮肤病一样都是疾病。它所表现出来的是情绪的持续低落，缺乏动力，对过往喜欢的事情不再感到快乐，自卑，恐惧等状。
如果说普通的懒惰是“我想一整天都赖在床上睡懒觉”。那么抑郁则是“我能做的知识躺在床上，因为我讨厌我的生活。我很伤心和悲伤。我希望事情会改变，或者如果死了，有人会想我吗？”
抑郁是一种消耗生活的疾病，抹去所有其他的东西，掩盖幸福、幸福、动机、睡眠或吃饭的能力，甚至生活的意志。如果再和懒惰对比一下的话，一个懒惰的人不会清理房间；而一个抑郁的人则不会去打扫，不会去购物，不会去参加聚会，不会去和朋友一起玩乐等等。
抑郁所造成的“行动力”的缺乏，仅仅是造成“懒惰”表象的其中一个原因；快乐的缺失，思维的不断反刍，自卑等负面情绪有会造成拖延，以及抑郁带来的疲惫感，从而显得更加“懒惰”。
识别抑郁的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受，这可以通过地活动水平之外的事物来识别。理想情况下，这应该有专业心理咨询人员来识别。
那么如何更好的区分抑郁情绪和抑郁呢：
1正常人的抑郁情绪的发生一般情况下就是一晃而过的，持续的时间不会太长，
2抑郁情绪没有达到抑郁的诊断的标准
3抑郁情绪者能够将我们感到的抑郁情绪跟自己亲近的人宣泄或者通过其他常规途径来客服这些情绪，来恢复正常的心情。
4 抑郁情组的人能够正常的工作，对自己的机体情况和能力能有正确的判断。
5 抑郁情绪的人能够理智正常的毒事情做出评估。
6抑郁情绪的人呢很看好未来，没有对未来失去信心。
无论什么原因，如果负面情绪不消失，对你的影响很大，或者影响到你的正常生活，你就应该寻求帮助以摆脱困境。
如果你在几个星期后仍然感到情绪低落，请到正规医院或咨询机构进行诊断。在网上做的测试题不能作为判定是否抑郁的依据，所以，请及时做专业咨询。
如果你被诊断患有抑郁，咨询师会和你讨论所有可用的治疗方法。
