人生很多时候不是我们的生活没有意义，而是我们不知道如何让它展现出来而已。
在我的工作中，常会遇到【钟摆时刻】。
来访者：“我觉得我的生活好没有意义啊，别人都在做实习之类的，而我一事无成。”
治疗师：“那么我们是不是可以尝试着也做点什么？”
来访者：“那可不行，我xxxx还没做呢，没空想别的。”
这就是一个典型的【钟摆时刻】：一方面为自己生活的无聊和无意义感到头痛，而另一方面，当需要为改变这种情况而努力做些什么时，却因为各种原因停滞不前。就像钟摆一样，在前进和后退中摇摆，实际上原地踏步、毫无建树。
而生活中，尤其是一些缺乏意义的生活中，这样的【钟摆时刻】更是随处可见。
造成这个现象的原因并不是你的动力不够，而是你的生活动力在帮助你达成人生目的前就已经被一些内在的束缚磨灭殆尽了。这些内在束缚多半来自于人的潜意识。它可能是一种对自我的怀疑、对生活的不信任、对未来的悲观……它们会如同华容道中阻路的部件一般，阻碍着你将内心的热情投入到现实生活中来。
因此，找到人生意义的关键很多时候不在于寻找，而在于理清。理清你内心的声音，理清你的内在束缚。
这些内在情绪需要从两部分上被理解：一是它们带来的感受，二是它们形成的方式。
理解这些内在阻碍带给你感受的重点在于情绪体验。简单的说，就是当你被这些内在的声音所阻挡时，你内心都体验到了什么（不是理智认知，而是情感、情绪）。比如【每当我想鼓起勇气辞去这份浪费生命的工作时，就会想起父母和我说的话。怎么别人都能忍就我不行，难道就我特殊、有理想？】要尝试通过语言尽量详实的描述出你的感受。当你想去做一些尝试时，父母留在心中的印象是如何影响到你的？你又感觉到了些什么？是难过吗？什么样的难过？是委屈吗？还是不被理解？还是感到无助？或者是非常的愤怒？注意我说的是用尽量详实的语言表述，而不是通过身体或者简单的言语（脏话）发泄。因为这种表述的根本目的在于让他人和你自己能够真的理解到底你体验到了什么。
这种语言表述并不容易并且需要练习。没有完美的父母，每一个人都会有或多或少的成长创伤，认识这种创伤的存在并分析它们对自己的影响，与爱父母和享受童年经历并不相冲突。成长创伤与不完美的父母普遍存在，但这种普遍性并不影响它对于每个独特个体所造成的负面感受。或句话说，我们知道人生一定会有逆境，但当真的遭遇困难时，感到难过依然是你所拥有的权力。这是对自己的关注。如果我们放弃这一权力，就根本无从谈起寻找生命的意义感。
更进一步说，体验到这些情绪感受本身也是一种动力。疼痛是伤口在向你警示它的存在，同样的，感到受到了伤害就是我们内在阻碍存在的一种体现，体验它们可以给我们做出改变的动力。
其次，理解这些内在阻碍形成的方式。这里的重点在于真实。这并不是推卸责任、责怪或是翻旧帐，而是一种真实的还原经历的尝试。这里的理解对象不仅仅是他们【怎样对待过我】，更重要的是他们【为什么这样对待我】。克莱因谈到过这样一个观点：当孩子希望得到母亲的爱而没有得到时，过于强大的痛苦会让孩子产生一种观点，那就是母亲有足够的爱，却故意不给自己。这样孩子就可以让自己单纯的生气，而避免承载过多的痛苦（内疚和自责）。很多时候父母曾经的苛责会让人形成内在阻碍，比如过分强调在学校的学习成绩，而忽视其他的文娱、社交生活；这会令孩子的世界单薄而无意义。要想摆脱这样的世界，孩子不仅仅要明白家长是怎么把他们的价值观套给你的（或许是通过打骂和指责），更要明白家长为什么要把这个价值观套给你。这是由于家长自己的焦虑吗，还是由于他们自身的局限性，或者有一些时代的特点在其中。这其中很重要的一个原因就是通过追问可以清晰呈现把那些复杂的、无法理清的情感。这样你就可以该爱的继续爱，该恨的划清界限，建立起清晰的边界。
这些努力归根结底是为了让你在内心将自己和父母做个区分，因为我们要追求的是自己生活的意义，这个区分是一切的根本。
要想搞明白以上这两个部分，需要大量的自我观察和反思，寻求专业帮助可以让我们走的更顺畅快捷一些。
-重新找回自我，尝试以自己为中心构建生活
在分离掉那些父母带给自己的阻碍，给自己腾出足够的自我空间后，就要尝试构建以自我为中心的生活了。这部分生活将包含着你的兴趣爱好、事业发展、人生信条、自我骄傲、自我认知等一系列和你自己有关的事情。这里每个人有属于自己的答案，以下我只是想谈谈我自己的看法。
只有当生命和那些有意义的事情发生联系（当我们参与到有意义的事情中去）时，生命才有了意义。这些事件可以很大，比如科技发展、文化传播；也可以很小，比如改善自己的生活。对我来说，人生的意义在于能否在有意义的事件中找到属于自己的位置。
生活的意义是一个很大的命题，绝不是我这区区几千字就可以说透的。在此抛砖引玉，希望能对大家有所启发。希望我们都能够越活越有热情。
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