想要做出改变，取得成长，专业的帮助和引导当然是好的选择。不过在此之外，今天我们还想简单谈谈自己有什么可以努力的地方。如果你不幸是拍手式教育的受害者，情绪，就是找回自己的力量。学会体会自己的情绪，理解它的产生，并且进行自我照顾，这就是找回自己的三部曲。
情绪会牵扯出自我需求、自尊、自我价值、安全感等一系列话题，它就是那个开启你真实自我观察的钥匙。成长的一步，我们需要认识自己真实的内心世界：我们会为什么开心，那是怎样一种感受?我们又会为什么伤感，那又是怎样一种感觉?这一系列的追问，就是为了帮你开启自己内心世界的大门。简而言之，就是进行充分的自我观察、自我探索、自我理解。
这是为了达到一下三个方面的目的：
1、拓宽自我认知。
如果你觉得自己很好，好在哪里?怎么个好法?为什么如果你觉得自己很差，又是哪里不如别人?能不能弥补?这些问题看似简单，其实常常被单纯的自责和自卑所掩盖，而它们其实才是你取得进步的关键。真实的看待自我、认识自我，可以帮助我们建立稳定的自信，而不是陷入自责或自大的漩涡中。
2、告别伤害性的自我对待。
明知没有好处，为什么还是忍不住这样做了?为什么我总是得不到自己期待中的那些对待?每个人都会有一些两难的行为模式，理解它们，可以帮我们找到被卡住的自我的核心点，而不是在矛盾中消耗自己。
3、形成核心自我。
我到底希望成为什么样的人?为此需要具备哪些功能?是什么让我害怕尝试，不能按自己的期待去构建生活?
理解自我发展的道路，自我限制的来源，从而形成稳定的自我认知，发展出完善的自我照料功能。这就是个人发展的zhongji目标。这个目标方向weiyi，得到的结果却可能千变万化，并且需要经历漫长的过程。
简单的说就是，你应该花费长久的时间来寻找自己的答案，而不是在别人提供的正确答案样本中流连。
说一千道一万，这篇文章也只是一个所谓的“正确答案样本”。只不过更偏向于思考，而不是给出具体建议。希望能给大家提供一个自我成长思路。如果有条件进行心理咨询，如果没有条件，也希望大家在读完这篇文章后能得到一个努力的方向。
