从医学的角度来说“焦虑”是一种神经。也就是当事人一直莫名其妙地处在一种焦虑的状态，严重影响了正常的学习、工作和生活，二是没有明显的焦虑对象，或者对于某一焦虑对象有着超出常人反应的焦虑，另外就是会伴随着一些生理上的反应。与之相对的，更容易在大家自己或者身边的人身上出现的焦虑，其实是“焦虑感”。
所谓“焦虑感”，其实是当事人在面对某一件特定的事情的时候所产生的心身反应。其实，我们每个人都是会遇到这种焦虑感的，只不过有的人明显一些，有的人根本没有留意。之所以会产生这种焦虑感，是当我们期待达到某个目标，但一时半会儿又无法掌控、存在失败风险时产生的正常反应，这在西方的描述当中被称为我们要面对“不确定性”，当然，用一个比较具有历史味道的词来说，就是“无常”。例如，后天就要考试了，但是书还没看完；一次与喜欢的女孩约会；即将轮到自己开始演讲；马上要去参加工作面试；下个月就要结婚了……
这些能让人产生焦虑感的情况大家肯定都会遇到过其中的一些，我们不难发现，其背后都存在着“想要”和“无常”两股撕扯的力量。但是，如果换一个角度来看，你会发现这种“想要”所体现的其实是我们内心当中期待不断发展的愿望，并且基于这样一个愿望，我们在面对人生的“无常”。
而这种看上去，或者说从感觉上不太令人愉快的“焦虑感”，其实只是生涯发展过程当中的一种“副产品”，虽然令人不爽，但挡不住是我们不断向前迈进的步伐。依然拿找工作举例子，有的朋友说参加面试的时候会感到焦虑，但是有趣的是，有很大的可能性是面试你的考官们比你还焦虑！因为有可能他们也是被领导临时抓过来充数，也有可能是他们刚刚担任面试官这个角色，内心也是会七上八下的。
但是当我们工作N年之后，再回过头来看看求职面试的经历，或者跟当初面试过自己，现在却搂着肩膀撸串、喝酒、飙歌的老同事在一起的时候，回想起来当初的经历，自然更多的是会心的一笑或者欢乐的调侃。
所以说，焦虑感是一个人成长过程中的老朋友。或许它的出现正是在提醒我们，即将要面对的事情很重要，需要全力以赴。当我们平安度过时它也就消失不见了。学着与自己的焦虑相处，看到它，更看到那个需要被看到的自己。
