抑郁是一种危害极大的心理障碍疾病，在现今社会中，抑郁是一种常见病，引发的病因较多，严重者会有自杀的过激行为。
情绪方面：抑郁病患者大都心情低落、情绪压抑，对生活的积极性不高，对周围事物失去之前的兴趣，对待人也变得冷淡，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。有些患者并不主动诉说心理的抑郁和不快乐，而往往通过自己的表现来表达，如心情烦闷，沉闷无语，甚至通过躯体来表述。由于他们不向任何人诉说，心情的烦闷只增不减，心理逐渐心情低沉转化为悲观失望，从而让抑郁患者产生消极的心理，从而导致部分患者自杀。
智能思维方面：抑郁患者，由于情绪一直处于低潮消极的状态，导致食欲不振，自我认知能力不断减弱，导致注意能力、记忆能力和分析判断能力都大幅降低，从而进一步影响了其社会功能。由于患者注意能力、记忆能力和分析判断能力的大幅降低和减退，他们的认知能力，思维水平，思维速度，反应敏捷度都会大打折扣，往往出现联想能力困难、思考极为吃力的现象，让人觉得特别迟钝，不灵敏。对于患者本身而言，因为对生活缺乏积极性，没有积极的人生观和世界观，脑子里想的东西都是极为悲观和消极的，不停地产生自责心理，罪恶感不断增强，从而逐渐产生轻生的念头。另外表现就是精神运动迟缓，言语减少，语言低沉，行动缓慢等。
其他状：患者不仅食欲减退，性欲方面也会减退，表面看，明显消瘦，失眠严重，做恶梦还易醒，早醒且醒后无法入睡。另外伴有机体变化，例如口干、便秘，或全身不定部位疼痛。
抑郁患者的特点主要是情绪上，但是机体的变化往往会掩盖抑郁状，造成误诊，所以，如果感觉自己从内心开始有抑郁倾向，并且出现了如上现象，一定要及时就医。
但是跟心理咨询师学习一些方式方法会缓解消极情绪，对身心健康很有帮助。但是改善情绪只是心理咨询需要做的一步，我们还需要探寻消极情绪背后的深层原因，一起修复创伤，成为一个更加健康、快乐的人。
一种行之有效的办法是创造一座情绪上的“记忆宫殿”：储存快乐的记忆，以便在低落的时候回想。那份研究和说明是这样描述的：情绪“记忆宫殿”具有令人惊叹的力量。这份研究是在早期完成的，但也证明了建造:“记忆宫殿”有益于抑郁患者的恢复。
