在过去一直被认为是只有女性在产后才会发生抑郁，但是越来越多的研究表明，产后抑郁并不是女人的“专利”，男人也有产后抑郁的可能。
那么导致男子产后抑郁的原因主要有哪些呢?
首先，男子对于家里突然降临的新生命缺乏足够的心理准备，对生儿育女也没有心理准备，而且经济压力增加，顿感内心压力倍增。
其次，照顾新生儿中，会有休息、睡眠不足的现象，时间长了就会产生心烦意乱、身心俱疲的感受。
再者，有了孩子之后，丈夫会觉得妻子将她更多的精力放在了孩子的身上，丈夫心里会产生较大的情感落差，简单说，就是跟孩子“争风吃醋”。
一般男子产后抑郁表现为：情绪低落，思维迟缓，记忆力降低，大脑反应慢等；活动减少，常常独处，常有焦虑和内疚感产生等；睡眠障碍，以早睡为典型表现；自暴自弃，甚至有自杀心理及行为，欲望明显减退。
但是男子的产后抑郁常不容易被发现，也不被人所理解。所以，男子若有了产后抑郁，一定要主动积极的及时进行治疗。
中国心理学会曾推荐过自行调节的七条法则，值得借鉴：
1、不要自责。不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应知道自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路；
2、遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊，按时吃药；
3、不要气馁。恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”；
4、简化生活。适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆对它置之不理；
5、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁大有益处；
6、认可自己的小进步。只要抑郁状有了一点改善，你都要学着内心感到满足；
7、防止复发。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号时刻保持警觉；
预防男子产后抑郁，男人要在生育孩子之前，就要做好心理准备，以及充分考虑经济问题，对哺育儿女要平常心对待，需要夫妻之间及时沟通和处理。
