季节性抑郁又称季节情绪失调，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。为了预防季节性抑郁的发生，做好日常保健很有必要。
1、快乐面对生活：快乐的面对生活对于人们来说是十分重要的，对抑郁的治疗也起到了一定的作用。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。 抑郁患者即使在情绪正常的时候，也觉得自己是没有资格享受欢乐的，他们认为自己不值得快乐，总是把别人的需要放在一位。有许多父母就是这样。他们把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间。
2、学会放松：每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。
3、健康很重要：失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁。在抑郁发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁。因此抑郁的治疗之一就是在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
4、生活目标：抑郁患者可以给自己定一个生活目标。如果你很容易发作抑郁，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
摆脱抑郁的痛苦，脱离抑郁的折磨一直是所有人关心的问题，患者在接受正确治疗的同时，科学的保健方法也必不可少，持续的抑郁折磨让很多患者感觉到了身心疲惫，百合清脑静神汤是纯中药制剂，治疗抑郁效果显著，捍卫自己的健康，为自己的健康保驾护航从现在开始。
