强迫的治疗措施

发表于:2017-11-16     1191人已阅    咨询热线:400-999-8486
      案例导读:强迫是神经的一种,是以反复持久的强迫观念和强迫动作为主要状,这些状主要出自于病人的内心。但并不能被病人所体验,也不是病人自愿所产生的,而是病人不愿意想、明知不合理,但也不能摆脱、无法控制的一些思维或行为活动。强迫严重危害了现在人的精神健康,很多人认为强迫很可怕,其实强迫并不可怕,可怕的是不知道如何治愈强迫。如何更好的去控制强迫的病情,选择合适的治疗方案时,非常关键的。那么下面我们来了解一下强迫的治疗措施。
燕园博思神经性心理咨询专家为您解读:强迫的治疗措施
一、强迫治疗的第一步要先学会放松自己。

      学习可以自我放松的方法,然后从容易到困难,列出自己强迫行为的次数和相应的产生情境,对每种情境下的强迫行为,逐步进行脱敏训练。比如洗手癖而言,逐步减少每次洗手的时间和洗手的次数,并增加赃物的刺激量,依次执行下去,就可以慢慢减少自己洗手的次数直至达到痊愈。

二、强迫进行自我治疗。

      在治疗强迫的初期,患者是比较痛苦的,当自己产生一些强迫思维和强迫行为时,要及时地觉察到自己并制止自己的想法和行为,在治疗的过程中如果遇到困难,可以向身边的朋友请求他们监督自己,也可以寻求专业的心理咨询的帮助,这是对强迫治疗的主要措施之一。

三、顺其自然。

      顺其自然,是为了减轻强迫患者的精神压力,达到放松自己。顺其自然是要患者做事时该怎么做就怎么做,做完就不要再去想,不要再去评价。比如一些反复检查门窗门锁的强迫患者,在出门之后要学会任其自然,不要一直去想门有没有锁,窗户有没有关,这样不仅解决不好事情,反而被这件事情一直所牵制着,只会增加自己的焦虑和紧张情绪。如果顺其自然,不去想它,并且肯定的告诉自己,窗户已经关了,门已经锁好了。经过一段时间的努力,会慢慢的克服自己的焦虑情绪,强迫的状也会随之而减轻。

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—— 咨询师简介 ——
马泽中
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没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。

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