案例：小乐是一名在读初三的女生。平时与女同学交流一般，和男生交流更少。总的来说朋友非常少。三个月前她在男同学面前出丑，受到对方的嘲笑。本来来访者就不敢和男生说话，
而这次之后更加觉得男生害怕，不敢与他们交流。每次与男生说话就支支吾吾表达不清楚，而男生也经常因此嘲笑她。情况越来越严重，由此感到苦恼与困惑，导致睡眠不好，学不进去，非常希望能够找到解决问题的方法。
燕园博思心理咨询师分析：
小乐的一系列表现与社交焦虑相符。社交焦虑是指在任何社交或公开场合感到强烈恐惧或焦虑的情绪。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协，同时也是焦虑的一种。
社交焦虑患者也许会经历恐慌发作，同时他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成。患有一般的社交焦虑的人会对大部份或所有的社交场合都感到害怕，特定的社交恐惧患者则只对某个场合有问题。举例来说，普遍的特定社交恐惧是公开演讲恐惧，是对公开演讲或表演的恐惧，比较通俗的说法就是怯场。其他的像是害怕公开写作、害怕脸红、害怕公开吃东西、害怕使用公共厕所等。
社交焦虑才被认可为正统的医学失协，而不是其他问题的表现。混合认知行为治疗(cognitive behaviour therapy , CBT)和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。防焦虑和防忧郁的药物有时也有效。
社交焦虑怎么治疗：
① 患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说:我是棒的，我是无人可超越的。
② 除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。
③ 多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
④ 治疗焦虑要有充分的自信心，不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中的一员。我国伟大的诗人李白曾写:天生我材必有用，千金散尽还复来。其实就是这个道理，每个人的存在都是有气价值和意义的，关键就看自己如何把握。
⑤ 治疗焦虑不仅要相信自己，还要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。
