案例:
很多年轻人都面临着跳槽还是继续在公司任职的困惑，确实很多时候这让我们难以抉择，尤其是刚刚步入职场的年轻人。
小张工作三年多，现在是第二家公司任职两年了。在公司一直做招聘和员工关系，在工作期间有不少不错的机会（猎头、朋友推荐，非自投）都选择了放弃，就为了想做出些成绩，而且不想让现在团队失望。这两年的工作表现还不错，公司某些制度上的东西确实有了改变，尽管可能只有一点点自己的因素。这些让小张收获了成就感、认同感，但公司组织结构经常变化，内部派系林立，办事流程甚多，又因为一些不知道该谁负责的事情没有落实好而饱受批评，对现在的工作越来越失去热情。小张不知该如何选择，也不知道怎么调整才能使自己持续低落的心情。
心理咨询师：
从小张的描述中让我感到小张现在对前途感到很迷茫，一些小的事情就特别易怒，情绪状态处在焦虑中。公司的很多细节都让小张不是不满意，但为什么他依然没有离职呢？这个支撑你一直做下去的原因是什么呢？在咨询中我们一起进行了探索。身处职场中的你也可以一起和小张进行思考。
1、团队气氛好？
小张说工作期间有不少不错的机会都选择了放弃，就为了想做出些成绩，而且不想让现在团队失望。在现在的团队中的收获和感受是什么？我相信在公司的时间就是与自己部门的人，与团队中的人打交道的时候。那你需要去思考，在这个团队中目前的角色，和这个团队整体的发展，重要的是思考如果换一家公司，自己有没有能力处理好身边的同事关系。
2、还有未完成的目标？
希望再作出些成绩?那你可能需要去为这个目标做一个评估，如果能够在这个平台上实现。那么你需要去调整自己以适应这个环境，无论是心态还是工作方式。职场中每个人围绕和面对的轴心都是工作，如果让自己不断陷入对于制度和领导的不满中，坦白说不仅对自己的难以做出成绩工作，还会激化与公司的矛盾无论从晋升还是待遇上都毫无好处。
3、目前的工资比较高？
那你需要去考虑如何让自己进行可持续增值，能够在别的公司也拿到同样的薪水。这对于从大公司离职的职场新人确实不易，作为HR你应该知道企业需要什么样的人?以及如何让自己升值。祝你有一个华丽的转身。
4、还没想好离职后的发展？
作为HR，又是负责招聘的小张，一定对行业行情和职业规划有所考虑，那么对于自己今后的发展和方向，你需要作出什么样的选择？这是一个很个人的问题，谁都不可能为你的人生和事业负责，别人或许可以帮助你思考，但真正能做决定的人只有你。
当然，以上的原因可能不是很全面。落实到我们每一个人又会有自己的原因，当我们无法改变环境的时候，我们可以试着接受环境，如果实在不行我们还有机会选择环境。相信你一定会有很精彩的生活。
对于心态调节，同理，你需要知道自己究竟想要什么，这个公司能给到你什么，它们之间是否相互匹配。其实，这就跟你买菜一样，要看看手里有多少钱，菜市场有什么菜，你想吃螃蟹手里只有20块钱，那你只能买蛏子；如果你非要买螃蟹，那么你肯定吃不饱。无论什么事情，只要知道为什么去做，为自己去做，那就无怨无悔。
