强迫:看过别人高空坠楼后

发表于:2017-11-16     1734人已阅
案例:

      王小姐,27岁,公司白领,有一天下班之后路过准备回家,可是谁知道公司对面写字楼处忽然有男士跳楼身亡,而她正好目睹了此现象,当天晚上便失眠了一整夜,那个男士跳楼的状况在她脑中一遍一遍的回旋。第二天上班变得非常没精神,这个状态持续了一个月,并且变得越来越严重,她从一开始克制不住的想他跳下来的场景,害怕自己的父母也会忽然离开自己,而变的担心,总是思考一些无意义,并且没有发生的事情,她自己知道不可以避免。但是无法摆脱这个思维。担心自己的家人也会突发意外,担心自己有一天也会突然死亡。现在不敢走去公司那条路每次都要绕路很远去上班,这样工作不在状态,也迟到了几次,公司领导对她颇有不满。并且她的情况已经出现了泛化,现在寻求心理咨询的帮助。


案例分析:
      王小姐这种状况属于强迫性思维,明知道没有必要去想,但还是控制不住。王小姐也有一点,在碰到重大危机事件之后的创伤性应激障碍并没有得到很好的缓解,而使事情越发的严重。强迫思维一旦出现,慢慢的也会演变为强迫性行为。强迫比较难以治疗,那么下面给大家几个方法来自己试一下。
      一再确认,重要的就是学习,认清强迫的想法与行为,帮助你学习新的方式来控制你对强迫状的行为反应,第二再归因,自己对自己说这不是我,这只是强迫。再确认与再归因常常是一块做的,因此病人对强迫的成因有了更深刻的了解,先全新的察觉强迫在逼迫我,然后了解是自己脑部的病态所致的,第三,转移注意力,步骤就是要真正的去做心理建设,没有痛苦就没有收获,转移注意力,先进行一个15分钟,比如说散步运动听音乐,等一些自己喜欢干的东西,努力的不去想这个事情。
      强迫的治疗不是那么一件容易的事情,如果早期发现有此类的状出现,那么一定要提高警惕,建议您选择去大医院进行诊断,来进行心理咨询,心理治疗以及药物控制等的帮助。
    【燕园博思心理咨询中心结语】:如果您正面临着心理或生活问题困扰,无法解决,请联系我们,为您预约专业的咨询师来帮助您。

—— 咨询师简介 ——
马泽中
首席级咨询师

       没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。

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所属分类:
强迫

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