(1)接纳现实，积极行动：森田疗法将“顺其自然，活在当下”视为一种生活态度，通过积极的行动，帮助我们去获得成功和喜悦
(2)疏导与宣泄：患者在寻求心理治疗前的感受是无人理解、无处倾诉的，因此心理咨询师要积极共情、安静地倾听，使来访者感受到他的痛苦已被别人作为现实接受了；
(3)社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭疗愈是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。
治疗躁郁有哪些注意事项呢？
1、季节性复发。每年秋冬季节是精神疾病的易复发季节，一般每年到了这个时候，躁郁就比较容易复发，这可能与在此期间人体内分泌的变化及气候对人的精神影响有关系。
2、盲目选择治疗方式易复发。很多狂躁抑郁患者要么没有进行系统、合理的治疗；要么急于治疗，一味追求治疗效果，恨不得几天就能治好，这样的心态也直接导致了患者在选择疗愈方式上的盲目，这样的情况下往往欲速则不达。这也是狂躁抑郁患者求医普遍存在的问题。盲目的择医结果耽误了狂躁抑郁的治疗时期甚至会严重到出现久治不愈的结果。
3、在巩固期易复发。临床上有些患者经过治疗后，一发现状基本被控制了，就不愿意继续服药了，其实，状缓解只能说明治疗对了，但状还没有彻底治疗，一旦遇到外界不利因素，很容易导致复发。
4、遇到生活事件的刺激易复发。因患者自身性格上多疑敏感，在回归社会生活后，由于躁郁会影响患者的思维和行为模式，使他们面对负性生活事件时，缺乏应对能力，导致复发。
狂躁抑郁如何避免复发？
首先，患者应该接受科学合理的治疗，这是预防复发的前提和基础
所谓科学的疗愈不单是要缓解状同时要做到去除病根，恢复脏腑正常功能，稳定人体内环境，这是治愈狂躁抑郁的基础；而在预防复发方面，必须通过激活机体自愈的潜能，提高机体抵抗力，从而有效地防止外邪入侵，避免复发。那种盲目治疗的方案不仅无法令患者痊愈，还有可能会令患者的病情加重，甚至威胁生命，因此，建议狂躁抑郁患者宁可不治也不可乱治。
其次，在系统治疗的基础上搭配合理的饮食与死党的锻炼，提高机体抵抗力
患者在进行药物治疗的基础上配合适当的锻炼，保证正常的睡眠，还有合理的饮食等提高抗病能力，这对狂躁抑郁的治愈是有极大帮助的。
保持轻松的心态也很关键
面对躁郁的患者，如果只是祛除了他们身体上的不适，没有抚平其心灵上的创伤，这不是真正的痊愈，这种“痊愈”就为复发埋下了很深的隐患。只有患者的情绪舒展了，能够很好地管理并稳定自己的情绪，躁郁才算真正的痊愈了。
