了解抑郁|抑郁情绪并不是抑郁(一)

发表于:2018-02-23     1121人已阅    咨询热线:400-999-8486

抑郁现状:像感冒一样普遍

世界卫生组织统计,全世界抑郁患者达3.5亿人,到2020年,抑郁可能成为人类第二大疾病

每年因抑郁自杀的死亡人数已达100

中国抑郁患者已达9000

中国每年大约有28万人自杀,其中40%患有抑郁

我国抑郁就医率仅10%

 

随着生活压力越来越大,负面情绪增多,人们对心理健康开始重视,对幸福感的需求增强。但大多数人对此并没有专业的知识储备,容易陷入一些不太科学的想法种种,反而不利于自己的健康。

 

也许你经常郁闷,也许你对很多事情想不开,但这都不意味着你患上了抑郁。

 

人人都会有抑郁的情绪,这是很常见的。当人们遇到生活挫折、精神压力、天灾人祸、生老病死等情况时,就会产生抑郁的情绪。抑郁情绪是每个人都可能在生活、工作中遇到的一种负面情绪。有抑郁情绪表现或者说是体验,不一定是抑郁,正常人也会产生抑郁情绪的体验和表现

 

抑郁情绪是我们每一个正常人都能偶然体验到的情绪。在生活中,充满了大大小小的挫折和失败,很多人可能会经历失业、离婚、失去心爱的人或其他各种痛苦。每当这些事件发生时,我们都会体验到悲伤、痛苦,甚至绝望。有些人的情绪易受季节和环境的影响。例如,在秋季到来时,突然感到悲哀,有的人有时也会感到压抑,这种情况一般会持续一两天,这种情绪波动是自然的,会自然恢复,或者变换一下环境就会消失。当你在单位因为遇到不顺心的事情而情绪低落时,回到家里品尝鲜美的饭菜,喝上两杯小酒,或者参加运动,出一身汗,不良情绪也就烟消云散了。通常由这些明确的生活事件引起的抑郁和悲伤是正常的、短暂的,有的是人在社会化进程中的必然经历,有利于个体的成长。没有经验的人,可能会将日常的情绪波动想象成抑郁。实际上,抑郁作为一种病,和正常人的情绪波动是有区别的......

 


—— 咨询师简介 ——
孙字稳
专家级咨询师

【咨询理念】

  我们每个人都是一个独立的个体,但是我们又生活在一个纷繁复杂的社会中。在我们的生命中,我们自己的性格特点,我们所处的家庭及社会生活环境,甚至我们过去的生活经验等等,都在影响着我们的思维模式及行为表现,同时也影响着我们生活的方方面面。心理咨询帮助我们战胜甚或走出过去的伤与痛,帮助我们在纷繁复杂的家庭及社会生活关系中给自己定位,培养健康有效的认知及行为模式。我的咨询目标就是帮助

158
所属分类:
抑郁
推荐专家
孙字稳专家级咨询师800元/小时

【咨询理念】

  我们每个人都是一个独立的个体,但是我们又生活在一个纷繁复杂的社会中。在我们的生命中,我们自己的性格特点,我们所处的家庭及社会生活环境,甚至我们过去的生活经验等等,都在影响着我们的思维模式及行为表现,同时也影响着我们生活的方方面面。心理咨询帮助我们战胜甚或走出过去的伤与痛,帮助我们在纷繁复杂的家庭及社会生活关系中给自己定位,培养健康有效的认知及行为模式。我的咨询目标就是帮助

预约
推荐咨询师
| 更多
朱晓辉
已完成527单
刘玉娥
已完成1130单
刘福源
已完成1632单
范秀兰
已完成934单
14
心理专业积淀
182689人次
心理咨询认同
三城四地
六家专业中心
2000+来访者/年
信任选择
238名心理从业者
专业细致的心理帮助