疑病案例-自我调节方式

发表于:2017-12-15     2021人已阅
      本文将从一起疑病案例开始讲起,推导出一些疑病自我调节的方法,为那些疑病初期和关注自己精神健康的广大网友提供一些帮助。
案例回顾:
      陈女士,55岁,因为一位邻居因患乳腺癌去世,给陈女士打击很大。陈女士经常感到胸部疼痛,到医院检查却查不出任何病理性状。可陈女士却怀疑自己是得了乳腺癌,医生的诊断和家人的解释都解除了不陈女士的怀疑,于是整日焦虑、忧心不已。
专家分析:

      心理专家表示,从病人的问题来看,如果排除了其他疾病和心理问题后,就可以认定这是一起典型的疑病案例。疑病患者的状较一般疾病特殊,心理医生的通用解释和说服等心理疏导方式收效甚微,而过多的检查和医生不当的言语都会因暗示性造成患者的病情加重,更加难以治愈。从这起疑病案例我们可以认识到,为了避免疑病的发生,对早期疑病征兆的预防和自我调节十分重要。

疑病,情绪管理

心态调整重要
      疑病患者应该尽量做到正确认识自己的疾病,首先要明确自己并没有器质性疾病,然后放松心态,将精力转移到工作、生活、学习中去,尽量寻找和培养更多的兴趣和爱好。树立正确的人生观,做到心胸宽广,多多体谅他人。
向心理医生求助
      人吃五谷杂粮,没有不生病的。这时需要注意的是,没有到医院检查前千万不要“对号入座”。并且,要客观陈述自己的病情,同时能够做到信任主治医生和检查结果。特别是已经意识到自己心理上有些“问题”时,应当及时到心理咨询中心进行专业咨询。
良性的自我暗示
      当对“疾病”无法控制的产生焦虑和担心时,可以通过积极地自我暗示来调节情绪。比如可以静卧在床上,告诉自己“我的身体很健康,医生说了,检查结果也证明了,我根本没病。”这种自我暗示一定要果断、自信,如果一周能够坚持3-4次,情绪将会有明显好转。
      建议:如果我们发现医生的证明、以及家人的解释都不能消除我们内心的怀疑,建议能够尽早、及时的寻求专业的帮助,早咨询,早消除。

—— 咨询师简介 ——
马泽中
首席级咨询师

       没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。

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所属分类:
多疑

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