考试焦虑是人由于要 面临考试产生的一种特征心理反应，在考试情景的刺激下，受到考生本人的认知水平、评价、个性以及特点等因素影响，产生的一种对考试成绩好坏的担忧以及情绪上紧张为主要特征的心理反应状态。
黄女士很是焦虑，为孩子的考试很是头疼。孩子马上就要高考了，但是看着模拟成绩一次比一次糟糕，她开始紧张，同时也很是纳闷，孩子明明学习成绩很好，一直是班级里面的尖子生，平时的模拟成绩也还是很不错，但是关键的几次模拟考试成绩却一次比一次差，她也和孩子沟通过，问问孩子是什么样的原因导致这样一个糟糕的结果，结果孩子也说不知道，让她别问了，自己很烦。孩子这几天也是吃不下睡不下，到了夜里12点多孩子的房间灯还是亮着的，因为马上就要开始第三次模拟考试了。黄女士在旁边也很是着急，不知道该怎么办？
黄女士孩子的状就是考生以及家长担心的考试焦虑，考试焦虑经常表现为担心、紧张和忧虑的特点并且有一定的延续性，考生经常会怀疑自己的能力，怀疑自己的知识点有没有复习到位，紧张、焦虑、不安、记忆受阻的心里特点，同时还伴随着躯体化，例如，手心冒汗，呼吸加快，面色苍白，大小便增加等，这种糟糕的状态势必在考场上影响着我们的状态。
根据中欧国际心理健康机构的调查，认为现在存在的考试焦虑主要有两种趋向：一种是临时的焦虑，在考试前表现突出，主要为紧张和焦虑；另外一种表现为长期性的学习焦虑，在考试前表现的更加明显，这两种焦虑都表现为一种紧张的情绪，但是相对来说，前者还是比较好的，成绩时好时坏，但是后者则基本一直处于成绩不怎么七色的状态，长期缺乏信心导致。
所以各位家长要正视孩子的考试焦虑，明白自己的还是属于哪一种，有针对性的对孩子进行教育或者借助心理咨询帮助孩子疏导情绪，调节状态。
