节日恐惧是一种害怕过节，很害怕节日的怪病。在节日来临前，就变得烦躁不安、紧张、甚至有想逃的冲动，这就是压力下的“节日恐惧”。
心神不定，吃不香、睡不着，看到领导就发慌。发病多为节日前几天。随着节日到来和过去，病情日渐缓和，直至恢复。
节日恐惧的病因
对很多人说，过节不再是小时侯简单而快乐的时光，而似乎成了繁文缛节、身心困顿束缚或者不知道如何打发大把时光的一个代名词。尤其在我们每年都不能回避的团圆佳节时刻，重拾一份轻松、惬意的美好节日感觉实在太重要。但是患者就是很害怕节日。
个人解释系统的问题导致了“节日恐惧”，这是有关专家的解释。在外界对人大脑的产生同样刺激的情况下，个人解释系统对刺激的反应不同会导致人们产生心理上的无法适应，或者是纠缠于某些细节而无法释怀。
面对传统的欢聚节日，由于个人解释系统的问题，一些人会对比别人觉得自己孤单，纠缠在这样的情绪中无法解脱，因此出现对假日的恐惧。有些人会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等问题，个别极端的甚至会出现暴力行为。
由于节日期间各项人情消费扎堆，人情所累，感觉有些吃不消。
1.送礼问题
受送礼风气的影响，在送不送礼的问题上，犹豫不决，矛盾重重，下不了决心。
2.感情问题
每逢过节，单身人士回到家都会遭受亲人或亲戚追问另一半在哪里的困扰。
3.“面子”和 “人情”的问题
因为中国人讲究个“面子”，并且“面子”和“人情”又都薄于纸，一捅就“破”。
有的是因为每逢传统节日，登门拜访的亲朋故友、下属和企业老板等络绎不绝，在家里碰见了，总有些面不辞人，收下吧？容易给以后工作带来被动，党纪政纪也不答应；不收吧？让对方面子上过不去，伤了和气，甚而留下怨恨，以后不好见面和共事。
有的是因为有人喜欢在传统节日前上门索要单位历史陈欠款，从而搅得邻里不安、家人不宁，影响很不好。
节日恐惧的人群
患者群一：离家年轻人
单身一人在外地过中国传统的团聚节日，是容易使人感到孤单的。尤其是一些刚刚离开校园的年轻人，由于尚未建立起自己的社交圈。
患者群二：单身年轻人
而另一些年轻人则由于生活上的原因也视节日为“恐惧”。每逢聚会，同龄人都是成双出现，而他总是被关心个不休，一些生活上不愿意被触及的地方被频繁地提及导致了“节日恐惧”。
患者群三：领导干部
每到节日前后就有家难回。其实，此类情况在其它领域也存在。如在教育系统，在暑假开学之际，许多所谓的名校校长不仅自己要整天东躲西藏，而且举家也要寄居在亲朋好友家，为的是躲避人情关系网对正常招生工作的干扰！如相关单位在工程发标之际，那糖衣炮弹就象夏天沼泽地的水蛭一样，对发包人形成包围和穷追猛打之势，不采取“走为上”，又有什么招路可使？就是这样还不乏中弹落马者。什么时候，除了索贿的贪官外，绝大多数领导干部及其家人和邻居能够不受“节日综合”打搅而过上正常人的家庭生活了，那么，我们的廉洁文化就真正地成熟起来了。
人们虽把治节日恐惧看得很复杂，其实一点不难，把节日去掉就得了。但是节日是明摆着的，怎么说去掉就去掉？其实要去掉的是心中节日非实际节日。心中日日皆节，节就变平常日子。平常日子不是节了，哪来恐惧呢？它跟以毒攻毒，或跟债多不愁，虱多不痒的道理差不多。
