最近网上看到一个话题，讨论的特度挺高：不结婚和嫁错人，究竟哪个更可怕？
就这个问题，我们邀请到在一线从业20余年的婚姻情感咨询专家，燕园心理马泽中博士，为我们解析。
马泽中博士说，这样的案例是比较常见的，来访者在恐婚和被催婚中间陷入纠结痛苦。从女性角度来说，这两种情况对女性的内心都会产生复杂的心理影响。
不结婚，在现代社会逐渐成为一种被部分人接受的选择，但它所带来的心理压力依然不容小觑。从社会心理层面而言，人是群居动物，有融入群体的本能需求。社会长期以来形成的婚姻观念，使得不结婚的人容易成为别人眼中的“特殊存在”。这种来自外界的异样眼光，会在不知不觉中渗透进个人的内心，引发孤独感和自我怀疑。有些不结婚的人在夜深人静的时候，会质疑自己的人生选择是否正确，也会担心自己错过人生的 “重要剧本”。他们在面对亲朋好友关于婚姻的询问时，内心的压力也会不断累积。
从情感需求的角度出发，爱情与亲密关系是人类情感的重要组成部分。没有婚姻，意味着缺乏稳定的伴侣关系，来满足情感的深度交流与依赖需求。在遇到生活挫折、工作压力时，没有那个专属的爱人，在身边给予支持和鼓励，就只能独自消化一些负面情绪。长此以往，可能导致情感表达能力的退化，以及对亲密关系的恐惧与回避。
嫁错人，同样是一场可能带来巨大心理创伤的经历。在一段错误的婚姻中，首当其冲的便是情感虐待。伴侣的言语辱骂、冷暴力、背叛等行为，会严重摧毁一个人的自尊心与安全感。遭受情感虐待的人，往往会陷入自我否定的漩涡，觉得自己不值得被爱，甚至会产生抑郁、焦虑等严重心理问题。从而缺乏再次进入恋爱和亲密关系的勇气，一直徘徊在婚姻的“围城”之外。
在生活层面，嫁错人可能意味着生活陷入混乱。比如，伴侣的不良生活习惯、经济上的不负责任，会使家庭陷入困境，生活质量急剧下降。在这种环境下，人会长期处于高度紧张和疲惫的状态，对生活失去掌控感与希望。如果这段错误的婚姻中有了孩子，父母的糟糕关系会对孩子的成长造成难以估量的负面影响，这又会进一步加重当事人的心理负担，产生强烈的内心冲突和愧疚感。
所以说，不结婚和嫁错人都存在各自的“可怕” 之处。不结婚更多地引发孤独感、自我怀疑以及情感需求无法满足的问题；嫁错人则会带来情感创伤、生活困境，以及对下一代的不良影响。
对每个人而言，由于成长经历、价值观、心理承受能力不同，对这两种情况的感受也会千差万别。重要的是，无论选择何种生活方式，都要建立在对自己充分了解、尊重自己内心的基础上，并且具备应对可能出现问题的心理准备与能力。
如果你在这方面遇到困扰和纠缠，不知道如何选择，或者犹豫要不要开始，你可以尝试一下和专业的婚姻情感咨询师聊一聊。自己内心不结婚的背后有什么担心或者顾虑，老师会陪着你，尊重你的内心所想，找到适合你的人生归宿。
