1. 个人成长咨询:自我觉察、自我接纳、自我成长、自我实现,与生命有关的深层心灵探索。
2. 职业发展咨询:职场人际关系动力,职业规划与发展方向。
3. 青少年学业学习咨询:学业压力与心理健康、学习障碍与考试焦虑等
4. 情绪探索和自我关怀咨询:对情绪的自我觉察、疏导、调适和管理,深度身心联结,培养积极行为,维护身心健康,提高生活满意度和幸福感。
【个人风格】
热爱生命,享受生活,对众生万物具有强烈的好奇心、仁爱心、平等心和包容心,能够做到充分的真诚,接纳和共情。
知识面较为丰富、逻辑清晰、洞悉深刻,兼具感性和理性,有敏锐的语言和情绪捕捉能力。
从 2013 年起常年跟随燕园心理马泽中博士研习、体验整合取向心理咨询。
先后系统学习精神分析技术、认知行为咨询技术、接纳承诺疗法技术、人本主义取向咨询技术、积极心理学技术、团体咨询技术、意象对话咨询技术、沙盘游戏咨询技术、后现代咨询技术。
参加“燕园心理·亲密关系成长团体小组”学习和成长
参加“燕园心理·千人计划” 学习
参加“燕园心理·马泽中博士整合取向第六期导师班”学习
参加“精神分析心理动力学的诊断和评估”(远程)课程学习
中科院心理研究所祝卓宏教授“接纳承诺疗法 ACT 实操进阶中阶营”
16 年心理学理论学习和技术实践经验
20 年教育教学和管理经验
【个人体验】
个人体验 100 + 小时(持续进行中)
团体体验 150 + 小时(持续进行中)
在个案咨询中,重视和擅长心理分析,情绪调适,认知解离、有效行动,能够帮助不同的来访者增强对自我的了解,找回内心的平衡与力量,完善个人的成长,改善人际关系,提高困难应对能力,积极面对生活挑战,提升自我幸福感等。